근육

코골이 고치는법, 적극적인 치료 의지만 있으면 된다 ­

> 전 세계 확진자가 1천만 명에 육박한 가운데 감염을 우려해 외출을 삼가고 집 안에만 생활하는 집콕족이 늘어 나고 있다고 합니다.​집콕족이 늘어 나면서 급찐급빠라는 다이어트가 성행하고 있는데요.​급찐급빠란 급하게 찐 살을 급하게 뺀다는 의미로 과식으로 인한 잉여 열량이 체지방으로 축적되기 전에 연소시킨다는 원리입니다. ​ > 급빠 때를 놓쳐 잉여 열량이 이미 체지방으로 자리 잡아 살이 찌면 다양한 …

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[부천 신중동 필라테스/부천 중동 필라테스] 펀 필라테스 기초대사량 높이는 방법!

안녕하세요 🙂 100% 기구 필라테스 전문 #부천중동 필라테스 #팬 필라테스입니다.#신중동 필라테스 #중동 필라테스 #기초대사량을 높이는 방법, 오늘은 평소 알아두면 좋은 기초대사량을 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다.​ ​ 기초대사량이란?우리가 살아가는데 필요한 최소한의 칼로리를 말합니다. 운동을하지않고숨을쉬고일상생활을하는데기본적으로소비되는에너지에요.기초 대사량이 떨어지면 평소 먹은 양을 똑같이 먹어도 살이 찐다는 이야기를 들은 적이 있지요?​ 먹어도 살이 찌지 않는 체질을 만들기 위해 기초대사량을 높이는 …

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미국의 케겔박사가 만든 요실금치료 운동

> ​보통 요실금 하면 대표적인 노화 증상이라고 생각하는 분들이 많은데요의외로 젊은 층에서 요실금을 경험하는 분들이 많습니다.특히나 이런 증상은 출산 후 흔하게 나타나는데요어떻게 관리를 하느냐에 따라 예전의 몸으로 돌아갈 수 있고반대로 상태가 더 악화되어 불편함을 참으며 살아가기도 합니다.​ > ​요실금은 참는다고 나아지는 증상이 아니며시간이 지날수록 심해질 수 있으니미루거나 망설이지 마시고 적극적으로 증상을 개선해보세요요즘은 의지만 있으면 수술이 …

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다이어트, 술 칼로리 살찌나요?

> 술, 칼로리 다이어트, 술… 악마 같은 존재 살찌나요?후우 내가 제정신이 아니야.할 일도 많아서 죽겠는데 어제 일이 있어서 정말 오랜만에 술 마셨어.휴…다이어트술 정말 멀리먹어야 배가 나오고 살찐다.. > 다이어트 할때 가장 많이 무너지는게 나처럼 나도 어제 엄청 무서웠어. 그러면 보통사람들은 다이어트 투 포기해.!!!! 그만둬야해!!!! 먹는 즐거움을 포기할수가 없어. 그리고 무너진다. > 술 마신 다음날 사과즙으로 …

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강북구 미아동 근육질 입문용 픽시 자전거 가게 – 벨로라인 템테이션 출고 .

안녕하세요! 노원구 월계동 벨로라인 공식매장 에스바이크(S. Bike)입니다.이번에는 가격 대비 멋진 픽시 자전거가 출고되어 여러분께 소개하고자 합니다.올해 보다 저렴한 가격으로 출시된 픽시 자전거 벨로 라인 템테이션이 출고되었습니다.출고를 축하합니다! 이번 벨로라인템테이션은 작년과 달리 단단한 근육질의 프레임으로 돌아왔습니다! 게다가 합리적인 가격까지! 먼저 강북구 미아동에서 방문해주신 고객님들의 벨로라인테이션이 어떻게 출고됐는지 에스바이크(S.Bike)와 함께 알아보겠습니다.노원구 월계동 월계 역 인덕 대학 주변의 …

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단단한 허벅지근육, OOO 원인? ..

허벅지 근육은 운동에서 가장 기초가 되는 부분입니다. 걷기, 달리기 등의 활동에 있어서 가장 중요한 골격 중 하나인 골반과 고관절, 그리고 허벅지를 구성하는 골격인 대퇴골은 물론 무릎의 골격이나 관절 등과도 밀접한 관련이 있기 때문입니다. 따라서 허벅지 근육이 제대로 발달하지 않으면 운동할 때 힘들어지거나 근육을 제대로 잡아주지 못해 오히려 통증을 유발할 우려도 있습니다.그래서 많은 운동 전문가들, 그리고 …

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