MSM(식이유황) 효능, 유황이란…

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MSM(식이유황) MSM은 유기유황을 함유하는 물질입니다.신선한 야채, 육류, 유제품에 들어있어 우리 몸속에도 있는 물질입니다.처음에는 식물에서 MSM을 추출하는 데 성공했지만 현재는 대부분 합성한 원료가 MSM 보충제로 사용되고 있습니다. 합성 과정에서 유독한 화학물질을 완전히 제거하고 순도가 높은 MSM을 얻는 것이 중요합니다. 미국 OPTIMSM 원료만 미국 FDA에서 GRAS 즉 순도 및 안정성 인증을 받았다고 합니다. OPTIMSM을 원료로 한 건강보조식품이 출시되고 있습니다. MSM의 효능 물질인 유황이 어떤 물질인지 알아봅니다. 황은 상당히 에너지가 높은 원소입니다. 고대 유황은 ‘burning stone’, 불타는 돌이라는 의미로 화약과 성냥 제조에도 사용되었습니다. 추운 지방의 침엽수에서 더 많은 유황이 포함되어 있다고 합니다. 추위를 견디기 위해서입니다. 우리 몸속에서 유황은 열을 발생시켜 체온을 상승시키는 작용을 합니다.몸이 차가운 사람에게 MSM이 더 유용하다고 추측할 수 있습니다. 황은 우리 몸의 구성물질입니다.주로 근육, 피부, 뼈에 많이 분포되어 있습니다. 유황, 간의 결합인 s-sbond는 강력한 접착제와 같은 역할을 하며 조직의 강도와 때로는 유연성을 부여합니다. 노화에 따라 피부가 처지고 주름이 되고 관절의 유연성이 떨어지고 단단해지는 것이 체내의 유황이 고갈되어 가는 것과 관련이 있다고 할 수 있습니다. 황은 중요한 생리 활성 물질인 글루타티온, 인슐린의 구성 물질입니다.체내에 유황이 부족하면 유황산화제의 마스터격인 글루타치온, 혈당 조절하는 인슐린의 생성이 원활하지 않게 될 것입니다. 유황을 포함한 영양소로는 글루타티온 외에도 메티오닌, 시스테인 등의 아미노산이 있으며 티아민, 비오틴 등의 비타민, 글루코사민 등이 있습니다. 유황은 의약품에도 매우 많이 포함되어 있습니다. 술파제는 물론 페니실린, 세팔로스포린 등의 항생제, 술포닐우레아계 당뇨제, 티아자이드계 이뇨제, 그리고 피부약, 정신과 약물 등 최근 사용되는 많은 의약품에 유황이 함유되어 있음을 알 수 있습니다. 영양소뿐만 아니라 다수의 의약품에도 유황이 들어 있기 때문에 유황의 광범위한 약리작용을 추측할 수 있습니다. 유황이 함유된 식품으로는 마늘, 양파, 브로콜리, 양배추 등이 있는데 유황이 열에 약하게 승화하는 성질이 있기 때문에 조리 과정에서 거의 파괴된다고 합니다. 황 자체는 독성이 없지만 황화수소(H2S)나 이산화황(SO2)과 같은 다른 물질과 결합하여 유독성과 폭발성을 나타낼 수 있습니다. 천연 황을 공급할 목적으로 MSM 보충제를 섭취하는데 염증, 통증, 해독과 관련된 다양한 질병에도 도움이 됩니다.1. 관절염, 관절통, 류머티스 관절염에 적용하면 소염진통제나 스테로이드 용량을 조절할 수 있는 효과를 기대할 수 있습니다. 식이황의 효능은 많이 알려져 있지만 식품의약품안전처로서 기능성을 인정받은 것은 관절 및 연골 건강에 좋습니다. 2. 케라틴과 콜라겐 생성을 돕기 위해 모발, 손톱 및 피부 관련 영양 공급을 목적으로 적용할 수 있습니다.3. MSM은 에너지 부스팅 효과가 있으므로 만약 수면에 지장이 있다면 오전에 섭취하는 것이 좋습니다. 소화성 궤양에 효능이 있을수록 위장과 관련된 부작용은 드물게 나타나는 정도입니다. ​