잠 깨는 지압 시 적당한 부위는? :) ­

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보통 잠 깨는 방법으로 카페인 섭취를 선택합니다. 하지만 과도한 양은 신체건강에 악영향을 미칠 수 있는 부분이죠. 특히, 선천적으로 카페인과 잘 맞지 않으시는 분들은 졸음을 유지할 수 밖에 없는데요. 그래서 잠 깨는 지압을 소개합니다.

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먼저, 관자놀이와 미간을 꼽을 수 있어요. 관자놀이는 눈썹 옆 눈과 귀 사이의 움푹 들어간 부분을 가리킵니다. 뇌로 이동하는 혈액을 자극한 후 원활한 산소 공급이 가능한 만큼 시 효과적이죠. 심한 두통을 느끼시는 분들도 충분히 활용할 수 있어요.

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미간을 지그시 누르고 둥글게 굴리는 방법은 향상에 도움을 받을 수 있는데요. 귓바퀴와 볼을 누르는 방법도 잠 깨는 지압으로 좋다고 하더라구요. 다양한 혈자리가 모인 목 뒤도 원활한 혈액순환이 가능한 부분이니 참고하기를 바랍니다.