라벤더차와 향효능 그리고 부작용은? ­

​라벤더차와 향효능 그리고 부작용은?​​안녕하세용!여러분날씨가 아침저녁으로 점점쌀쌀해지고있는 요즘향긋하고 따뜻한 차한잔이 생각나는 계절이온것같습니다.세상에는 정말 수많은차들이 존재하고있고그 효능도 모두 제각각인데요.여러분은 어떤 차를 가장좋아하시나요?오늘은 한번쯤 들어보셨을 라벤더효능에대해알아보려고해요!​

>

​아름다운빛깔의 라벤더들이 촥 펼쳐진 풍경을보면 마법사의 나라에온듯 묘하고 그풍경이 너무나아름다운데요.향기의 여왕이라는 별명을가진 라벤더는 신비로운 보라빛이 너무나 아름다운 수많은 허브종류들중 한가지입니다.​

>

​​지중해연안에 원산지로 두고있으며 향신료나 화장품 및 향수로 많이 사용되어지고있지요.실제 저희집에도 라벤더향이나는 디퓨저를 사용하고있구요! 이미 스트레스해소.숙면유도.신경.심신안정에 도움을준다하여 많은사람들의 사랑을받고있는 향이기도하고 많이 알고있는 향기이기도합니다.우리는 화장품과 캔들의 향 등으로 많이접해왔지만 차로만들어 섭취를해도 너무나좋습니다.음료수나 믹스커피등을 자주드시는분들께서는건강을위해서 입맛에맞는 건강차로 대체해보시는건 어떠실까요!​​​효능알아보기!​​

>

​1.항균및 살균효과라벤더는 각종 균들에의해 발생된 질병들을 치료하는데 사용되어져왔으며 여러가지 감염으로부터 건강을 지키는데 도움을줍니다.또한 집안 곳곳에 라벤더향기가 나게끔 걸어두면 벌레들도 쫒을만큼 방충효과와 더불어 살균효과까지 있습니다.​

>

2.피부미용라벤더는 각종화장품이나 향수등의 재료로 활용되어지는만큼 피부트러블이있을때 많은도움을 주는데요.라벤더오일을 바르거나 차로섭취하면 효과적입니다.위에서도 언급한바와같이 뛰어난 살균효과와 재쟁.진정 및 항염효능이있어서 뾰루지나 여드름같은 피부트러블에 좋으며 피부보습과 미백효과까지 기대해볼수있습니다.특히 세포재생효과에 탁월하여 염증이나 아토피피부염에도 도움을줄수있어요.​​

>

​3.현기증이있을때이유없이 그냥 갑자기 어지러움을 느끼거나일상생활속에서 앉아있다가 갑자기 일어나다보면 머리가 핑돌고 어지러운증상을 보일때가 가끔있죠.저도 그런경험을 해본적이있답니다.이런증상이있는경우에는 라벤더차를 마셔주면 증상완화에 도움받으실수있어요!​

​4.심혈관계질환오늘 건강에관한 강의를 듣고 많은것을 배워오게될기회가있었는데요. 우리나라에서 가장심각했던 각종 암을 뛰어넘어 심혈관계질환이 현재 1위를 차지했다라는 말을듣고역시 ..라는 생각을 하게되었죠.우리나라는 현재 혈관건강에 좋지못한 식습관과 생활습관들을 많이 갖고있습니다.그러다보니 대부분의 사람들이 고혈압.고지혈증 등 혈관계통 질환을 한가지씩은 갖고있을정도로 사회적으로도 심각한문제가 되었습니다.라벤터차는 혈중에 떠도는 나쁜콜레스테롤들을제거하여 혈류를 개선시키고 혈액순환이 원활할수있게끔 도움을주는데요.이는곧동맥경화나 심근경색 같은 심혈관계질환을 예방하는데기본이됩니다.​

​5.면역력상승효과면역은 모든건강의 기본이됩니다.면역이 약해지고 떨어지면 나에게 질병이찾아오게되지요.흔히 걸릴수있는 감기도 마찬가지로 면역이 약하면더 잘걸릴수밖에 없게되는것이지요.라벤더는 신체의 신진대사를 올려주어 면역력을강화시켜주어 감기예방 및 기타 면역저하로인한질병예방에 도움을줄수있습니다.​​

>

​6.불면증을 해소가장대표적인 효능이자 가장 유명한효능입니다.그래서 방에 라벤더향을 은은하게 피워놓기도하죠.바로 불안감해소 및 불면증에 도움을주는데요.수면에도 질이있는데 숙면을하지못하는 여러종류의 (자다가 계속깨거나 깊이못자고 꿈을자주꾸는 등)수면질이 좋지못한분들이 많이계십니다.숙면을 유도하고 실제 연구에서도 밝혀진바로 우울감과 긴장을 했을때도 심신안정에 도움을준다 밝혀졌지요.라벤더 차도좋고 방에 향이 은은하게 나도록 하는방법도좋고 라벤더오일로 마사지및 목욕시 욕조에 몇방울섞어 목욕하는방법도 추천드립니다.​​

>

​7.치매를 예방가까운미래에는 현재 우리나라의 심각한문제인 심혈관계질환과 암을 뛰어넘을 질환이 있다고하는데요.바로 치매입니다.지금부터라도 뇌건강관리에 힘써야되겠죠.라벤더는 뇌의산화 스트레스를 예방하는데 향기를 맡는것만으로도 치매의 정신적.행동적증상들을 줄이는데 도움을줄수있습니다.​​​

>

​그럼 부작용은?아무리 이게좋고 저게좋다하여도 사람마다 개인차들이 있기에때문에 모두다 같을순없겠지요.라벤다는 혈압을 낮춰주는 효능을 갖고있어서 고혈압이 있으신분들에게는 좋지만 반대로저혈압이있는분들께서는 라벤더섭취를 자제하시는것이좋은데요. 급격한 졸음이나 현기증.구토증세.두통.감각저하 등의 부작용들이발생될수있으므로 주의하시는것이 좋습니다.​​​